sett í blandara:
4 ferskar döðlur (takið steininn úr)
1 msk ósætt kakó
1 tsk hunang
1 msk hnetusmjör
klakar
1 dós Hell Ice Coffee Salted Caramel
- blanda vel í blandara
bæta útí:
1 skeið súkkulaði prótein
smá suðusúkkuaði
- blanda öllu vel saman og njóta!
